letra p prozis o myprotein

Comparativa de proteínas Letra P Prozis vs MyProtein Descubre cuál es la mejor opción

Hagamos una evaluación de Whey Protein, el polvo de suero de leche de alta concentración. MyProtein lo ha denominado Impact whey protein, mientras que HSNstore ha optado por llamarlo Evowhey protein 2.0, y Prozis lo ha lanzado como 100% Real Whey Protein.

Sabor y disolución

Comparando marcas de proteína en polvo disueltas en agua

Las opciones en el mercado para proteínas en polvo son variadas y al diluirse en agua, tres marcas en particular se destacan. Sin embargo, al compararlas con las reconocidas marcas americanas, aún les falta para alcanzar la excelencia (y también cuestan tres veces menos). Otra limitación es que al agitarlas, producen una gran cantidad de espuma.

En cuanto a los sabores, esta elección es muy personal y depende de cada paladar. He probado distintas opciones de tres marcas: cookies & cream, chocolate natural, chocolate blanco, piña y stracciatella. Cada uno tendrá su preferido.

Precio

¿Cuál es la opción más económica en whey protein? Tanto MyProtein como Prozis presentan precios similares, mientras que HSN destaca en este aspecto. Además, existen diferencias significativas en las estrategias de marketing de cada uno.

Por lo general, suele haber algún tipo de descuento ya aplicado al precio. Un envase de 2 kg. de EvoWhey Protein 2.0 cuesta alrededor de 32€ (con envío gratuito), lo que equivale a un precio promedio de 16€ por kilogramo en HSN store.

Por otro lado, MyProtein utiliza frecuentemente códigos de descuento. El precio final sólo se conoce al llegar al carrito de compra y aplicar el código. Siempre hay algún cupón activo disponible.

El éxito en relación al valor ganador indiscutible

Análisis de aminoácidos: es la clave para determinar la efectividad de una proteína. Prozis destaca por su enriquecimiento con BCAA para lograr un mayor aumento en la masa muscular, superando así a MyProtein.

Rapidez en el envío: mi experiencia con MyProtein ha sido una espera de más de una semana para recibir mi pedido. En cambio, tanto con HSN como con Prozis, he recibido mi pedido en 24-48 horas.

Precios competitivos: desde que MyProtein cambió su imagen hace cuatro años, sus precios han aumentado significativamente y aún cobran gastos de envío. Además, no me gusta su uso de "super cupones descuento del -60%", ya que solo son una estrategia para atraer a nuevos clientes, cuando en realidad el precio final siempre es el mismo. Por el contrario, Prozis y HSN son mucho más transparentes en este aspecto.

 País de procedencia

Harrison Sport Nutrition SL es una compañía española dedicada a la producción de suplementos deportivos. Su marca, HSN, es fabricada en sus propias instalaciones ubicadas en Albolote, en la ciudad de Granada.

Sin embargo, al no contar con un distribuidor oficial en España, la empresa se ve obligada a enviar sus productos directamente desde Reino Unido, lo que resulta en un aumento significativo en los tiempos de envío.

Información nutricional

¿Quieres saber cuál es la mejor proteína según su información nutricional? ¡Es muy sencillo! Basta con echar un vistazo a la etiqueta del producto para encontrar una tabla con todos los detalles.

Aquí es donde encontrarás la clave para elegir la proteína ganadora: se trata de aquella que tenga mayor contenido en proteínas, a la vez que minimice la cantidad de grasas y carbohidratos. Así, podrás asegurarte de elegir el producto más beneficioso para tu salud.

El poder de la etiqueta un aliado imprescindible

Ten en cuenta estos detalles a la hora de revisar la tabla nutricional de una barrita:

Comencemos por el contenido en carbohidratos. Si la consumes como recuperador después de un entrenamiento intenso de más de dos horas, pueden haber en ella alrededor de 20-30g de azúcares, lo cual sería aceptable. Sin embargo, si solo has realizado un entrenamiento de una hora, debería contener como máximo 10-15g y si la consumes como tentempié, lo ideal sería que no contuviera azúcares simples o en su defecto, no más de 3-4g. Además, si contiene carbohidratos complejos, podrías aceptar que tenga alrededor de 10-20g, dependiendo de tus necesidades calóricas.

Otros nutrientes importantes a tener en cuenta en la tabla son:
  • Proteínas: Si te interesa saber más sobre los ingredientes, puedes averiguar qué tipo de proteína contiene, siendo la Whey la más completa o la de soja si prefieres una opción vegetariana.
  • Grasas: Es importante revisar la fuente de las grasas, ya que aceites vegetales como el de oliva o frutos secos son buenas opciones, mientras que el aceite de palma o las mantequillas no serían recomendables.
  • Azúcares añadidos: Busca palabras como azúcar, miel o jarabes en la lista de ingredientes para asegurarte de que no contenga azúcares añadidos, lo cual sería una mejor opción nutricional.

Rutinas mejor valoradas

Las proteínas de HSN me sientan mejor que las de MyProtein. Antes, cuando compraba las de MyProtein, me sentía muy pesado.

Llevo años utilizando MyProtein y es verdad que su política de precios y descuentos es un caos. En cuanto a los gastos de envío, no siempre son gratis, a menos que se compre una cantidad mayor.

Voy a probar HSN y ver cómo me va. Gracias por la recomendación.

Me gustaría señalar que el aminograma de MyProtein muestra la cantidad de proteína por 100g, mientras que el de HSN es por 100g de concentrado y especificado así en su página web. Por lo tanto, HSN tiene un perfil casi idéntico y más fiable. Personalmente, cambié de MyProtein a HSN hace unos años y estoy encantado. ¡Buen post!

Aminograma

¡Sigue leyendo para descubrir cómo maximizar tu progreso en el gym! Sin duda, hay muchas rutinas de entrenamiento que prometen resultados rápidos. Pero si buscas una rutina TOP de gym, no dudes en probar la rutina Fénix. Con ella, podrás complementar tus entrenamientos de manera efectiva y alcanzar tus objetivos de forma más eficiente.

¿Sabías que las proteínas en polvo son fundamentales para el desarrollo muscular? Por eso, es importante elegir una que contenga el mayor número de aminoácidos posibles. Si quieres saber más sobre este tema, ¡sigue leyendo!

Como parte de mi investigación, quería comparar los aminogramas de diferentes marcas de proteínas. Sin embargo, me sorprendió descubrir que Myprotein no muestra esta información en ninguna parte, ni en el envase ni en su página web. Incluso tuve que ponerme en contacto con su servicio de atención al cliente para obtener esta información.

La función de las barritas de proteína

Importancia de consumir barritas proteicas como recuperador muscular

Las barritas proteicas pueden ser una opción para recuperar después de hacer ejercicio, pero es fundamental asegurarse de que contienen la cantidad necesaria de proteínas (entre 20 y 30g) para lograr una recuperación efectiva. En caso de que contengan menos proteínas, no serán una buena alternativa y es preferible optar por un batido recuperador u otros alimentos.

Enfoque adecuado para perder peso

Si el objetivo es perder peso, una barrita proteica no es la clave. La verdadera clave está en cambiar hábitos alimenticios y seguir una dieta hipocalórica. Si no hay otra opción disponible, consumir una barrita proteica puede ser una ayuda temporal. Sin embargo, no deben ser consideradas como un alimento habitual debido a su alto contenido calórico por su aporte de azúcares y grasas.

Alternativas más saludables para tentempiés

Del mismo modo que en el caso anterior, una barrita proteica puede ser una opción esporádica como tentempié, pero siempre es mejor optar por alimentos como frutas, frutos secos, yogures o bocadillos. Aunque sean ricas en proteínas, no dejan de ser un producto procesado con una cantidad significativa de ingredientes. Por lo tanto, es preferible elegir opciones más saludables y naturales.

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