Posturas De Yoga

Domina la postura de Purvottanasana Beneficios y pasos

Domina la postura de Purvottanasana Beneficios y pasos

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Siéntate con las manos apoyadas detrás de tu cintura y los dedos mirando hacia adentro. Dobla las rodillas y coloca los pies en el suelo, luego al inhalar, levanta la cadera y gira el pubis hacia las costillas, mientras extiendes los brazos. Asegúrate de que los brazos queden perpendiculares al suelo. Introducción a Purvottanasana: postura … Leer más Domina la postura de Purvottanasana Beneficios y pasos

Descubre cómo hacer Sat Kriya de manera fácil y efectiva

Descubre cómo hacer Sat Kriya de manera fácil y efectiva

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Sat Kriya es una técnica de meditación poderosa y beneficiosa que ha sido practicada durante siglos en la tradición del yoga. Esta práctica combina la respiración profunda, los movimientos del cuerpo y el enfoque mental para equilibrar el sistema nervioso, fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la vitalidad física y mental. Sin embargo, para algunos … Leer más Descubre cómo hacer Sat Kriya de manera fácil y efectiva